介護予防や介護量の負担軽減を目的とし、マシントレーニングによる負荷をかけた運動です。
「動作が容易になった」「体力がついた」「外に出る自信がついた」などの効果も得られ、活動的な生活を送れます。

Siriusでは、定期的に筋力測定を実施して、その方に応じて最大筋力の20~40%の負荷で、決まったテンポに合わせて運動をおこないます。関節への負担の軽減を図りながら、筋肉への負荷をかけることができます。
また運動のデータを個人個人で専用カードで管理し、どれだけ筋力がついたか等を、目で見て確かめることができます。